Meine Gesundheit

Richtig Lüften im Sommer

Warme Sommerluft kann aus physikalischen Gründen mehr Feuchtigkeit aufnehmen, als kalte Luft. Bei hohen soll der Luftaustausch nur durchgeführt werden, wenn es draußen kühl und somit trockener ist, als im Innenraum. Die frühen Morgenstunden und Nachtstunden bieten sich dafür an. Dazu die Fenster 20 Minuten offenstehen lassen. Bei der Möglichkeit zum Querlüften, können die gegenüberliegenden Fenster gleichzeitig geöffnet werden, um einen Durchzug zu erreichen. Dadurch findet ein schneller Luftaustausch statt.… Weiterlesen »Richtig Lüften im Sommer

Selbst das Klima auffrischen tut gut!

Seit einigen Jahren wird es immer heißer in unserem Land. Dadurch steigt die Anzahl der Hitzerekorde und der Hitzetage stetig an. Damit wir trotzdem gesund und erfrischt durch die heiße Jahreszeit kommen, gilt es einige Regeln zu beachten. Nur, wenn genügend Wasser getrunken wird (mindestens 2 Liter am Tag), kann der Körper durch Schwitzen die Temperatur selbst gut regulieren. Auch leichte Kost und die richtige Kleidung (optimal wäre das Tragen… Weiterlesen »Selbst das Klima auffrischen tut gut!